Le stress c’est quoi déjà? Quel rapport avec l’hypnose ?

Hypnose et stress sont deux antagonistes ! Le stress est la cause de beaucoup de maladies. L’hypnose propose des solutions contre le stress et l’anxiété ! A la base, c’est une fonction qui est utile pour l’être humain. Par exemple, en cas de danger comme  la rencontre inopinée avec un ours dans la nature, le corps va se mettre dans un mode de défense. Certaines hormones comme le corticotrope, le cortisol, l’adrénaline, l’ocytocine et la vasopressine vont être libérées par le corps. Ces hormones vont permettre d’être plus éveillé, plus réactif. Elles permettent d’apporter bien d’autres avantages. Mais elles présentent aussi la contre-partie, c’est à dire les inconvénients. Par exemple le cortisol va empêcher le sommeil. 

Le stress au quotidien

Dans le monde actuel, certains ont compris l’intérêt du stress qui permet par exemple pour un ouvrier de produire d’avantage et surtout plus vite. C’est le cas dans les cuisines des restaurants au moment du rush du midi. Ou bien dans les magasins le samedi après-midi comme dans de nombreuses autres situations. Certes, l’organisme est capable de créer ce stress mais a quel prix ? De nombreuses personnes n’arrivent pas à tenir le rythme à long terme.

Pour vulgariser la chose, c’est une faculté qui est naturelle mais devrait être utilisée avec parcimonie et surtout pas d’une manière récurrente. Le stress produit des dégâts à l’organisme et va conduire le corps au bout d’un moment à dire « stop ».

Limites du stress sur la santé physique et mentale

 Ce stop, peut être caractérisé par le déclenchement d’un symptôme, un signal, une douleur. Il peut mener ensuite a une maladie, mentale ou physique.

Souvent la « tête » veut s’acharner dans le stress pour atteindre un objectif à tout prix. Ou pour toute autre raison, mais le corps lui, ne suit plus.

C’est le cas pour les gens qui font un burn-out par exemple.La barre à été mise si haute, qu’au bout d’un moment même sous stress, ils ont le sentiment qu’ils n’y arriveront pas.

Beaucoup de personnes vont user de ruse pour bénéficier du stress au maximum. Ils vont essayer de le diminuer quand ils veulent être plus calme. Il y’a diverses méthodes comme en prenant des médicaments, des substances calmantes ou juste fumer des cigarettes. Mais cela ne marche qu’un temps. Heureusement, Il existe des méthodes naturelles, sans danger et efficaces contre le stress.

Signaux de stress envoyés par l’inconscient

Dans notre vocabulaire courant, des expressions comme « en avoir plein le dos » est un exemple simple. Et il y’en a beaucoup d’autres. Le corps va envoyer des signaux de douleurs au dos pour faire changer un comportement de stress que le corps a de plus en plus de mal à supporter. Le simple fait de changer ce comportement aura beaucoup de chances de voir le symptôme disparaître rapidement. Le corps est le vecteur de communication entre le conscient et l’inconscient.

Et que peut l’hypnose contre le stress et l’anxiété?

 L’état d’hypnose en lui même fait directement baisser le stress. SI les patients gardent les yeux fermés, ce n’est pas pas parce-que l’on leur a demandé. La vraie raison est qu’ils n’ont pas envie de les rouvrir. La sensation que procure l’état d’hypnose est tellement agréable.

Cette sensation de lâcher prise, de relaxation complète est souvent inédite chez la plupart des patients venus trouver des solutions contre le stress. Certains vont même en devenir accro, mais heureusement ce n’est que du positif pour eux.

L’anxiété, elle, est différente. Elle a plus un lien avec le futur, de trop penser au futur plutôt qu’au moment présent. Cela va générer une forme de stress de ce qui pourrait arriver de mauvais dans le futur alors que tout reste hypothétique. L’objectif est de vivre le moment présent plutôt que de vivre dans un futur négatif imaginaire. C’est aujourd’hui que l’on construit notre futur et rien n’est écrit d’avance. 

Bienfaits de l’hypnose contre les angoisses, l’anxiété et le stress

L’hypnose et l’auto-hypnose vont permettre de diminuer grandement le stress et permettre de contrôler son anxiété. Le patient va pouvoir se sentir plus détendu, ce qui pourra générer une cascade d’effets positifs dans sa vie. L’état d’hypnose va permettre une totale relaxation.

En effet, sous hypnose, les muscles sont détendus, le temps n’existe plus vraiment. C’est pour cela entre autre que l’hypnose va permettre une relaxation profonde bénéfique pour le patient.

En outre, nous allons pouvoir travailler sur des cas particuliers et apprendre à les surmonter en trouvant les meilleures solutions pour sa personne, chacun étant unique.

L’hypnose, le stress, nouvelles applications

Une bonne pratique de l’hypnose va pouvoir également réduire les effets négatifs pour les personnes souffrant de stress post-traumatique. Une étude scientifique militaire a permis de tester les effets bénéfiques sur des soldats revenant du combat et souvent souffrant à leur retour de stress post-traumatique. Le groupe témoin après quelques séances d’hypnose Ericksonienne, a pu avoir de grandes améliorations des symptômes. Ils ont pu retrouver une vie quasi-normale.

Que ce soit pour un problème spécifique, un stress temporaire dû à un événement. Ou tout autre problème lié au stress et aux angoisses, l’hypnose parait être une solution incontournable et avec peu de contraintes.

L’auto-hypnose, une technique naturelle qui s’apprend contre le stress

 Nous pouvons également vous apprendre à pratiquer l’auto-hypnose et de pouvoir ainsi avoir une méthode simple et adaptée en toute circonstance pour faire baisser instantanément le niveau de stress.

En effet, l’auto-hypnose est naturelle, nous nous y mettons sans le savoir des dizaines de fois par jour, savoir l’utiliser au quotidien est donc une solution efficace, rapide et surtout gratuite pour gérer son stress efficacement.

Combien de séances d’hypnose sont nécessaires contre le stress ?

En général, les résultats de l’hypnose sont visibles très rapidement. Une à trois séances seront nécessaires en fonction des cas. Et bien souvent, les autres nous le font remarquer avant même que l’on ne s’en soit aperçu.

Des phrases comme : « y a quelque chose de différent chez toi ? » ou  » tu es beaucoup plus calme » et de nombreux changements positifs sont à prévoir et souvent même venant de personnes inattendues !

Conclusion concernant l’hypnose contre stress et anxiété

L’hypnose est une technique très efficace pour maîtriser son stress et en tirer avantage plutôt que d’en subir les conséquences. Le stress et l’anxiété sur le moyen et long terme peuvent être très néfaste pour la santé. De nombreux outils ont été développés pour l’hypnose car chaque individu a des raisons différentes d’être stressé. Anxiété face à un évènement à venir, entretien d’embauche, mauvaise nouvelle, compétition, examen, gestion des émotions, problèmes de couples,  financiers etc.

Le nombre de sujet pouvant générer du stress est presque infini, comme les solutions pour y remédier. L’hypnose Ericksonienne saura apporter au patient ses solutions pour un avenir serein.

Comment contacter votre hypnothérapeute ?

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Le cabinet d’hypnose Alexandre Bertrand est ouvert du lundi au vendredi de 8h00 à 19h00 et se situe au 11 rue des Pâquis à Genève. Vous pouvez réserver votre séance directement sur hypnose-ge.ch ou me téléphoner au 078 872 28 97.