Comment modifier un comportement, changer ses habitudes avec l’hypnose?

Découvrez l’hypnose pour changer un comportement. Les habitudes sont difficiles à changer mais avec l’hypnose rien n’est impossible !
Certains comportement peuvent se révéler devenir des cercles vicieux dans lesquels en sortir peut paraître impossible.
Par exemple une personne qui veut arrêter de fumer mais qui au réveil ne peut pas s’empêcher d’en griller une par habitude. Une sorte de petite force interne va comme l’obliger. Idem pour le chocolat devant la télé, l’alcool, les réseaux sociaux, les jeux vidéos, les mauvais comportements, les procrastinateurs, les maniaques, les tocs…
Même changer ce que l’on prend au petit déjeuner peut relever du challenge !
Il y’a des milliers d’exemples parfois inoffensifs mais parfois nocifs pour soi-même ou pour les autres. Il existe souvent une raison cachée à ces comportements et souvent contre-intuitive. L’hypnose va permettre d’y voir plus clair et surtout de trouver des solutions.
Que peut faire l’hypnose pour changer ses habitudes ?
En réalité, la plupart de ce que l’on fait d’un manière automatique ou machinalement provient de notre inconscient. Lorsque quelque chose est maîtrisé, c’est lui qui déclenche l’action sans passer par l’esprit conscient afin de gagner en efficacité et économiser des ressources.
Une personne ayant une démence sénile par exemple, ne se souvenant pas du nom de ses enfants, pourra étonnement réciter par cœur des tables de multiplications ou des chansons d’enfance. Il existe encore de nombreux mystères sur le fonctionnement du corps humain et l’hypnose apporte des solutions surprenantes.
Dialoguer avec son inconscient en état d’hypnose
Avec l’hypnose, nous allons pouvoir ouvrir le dialogue avec l’inconscient. Ce dernier veut bien faire les choses mais il fonctionne comme un enfant de 9 ans. Quelle est l’intention positive de vous faire fumer ? Est-ce un rituel, s’octroyer une pose, baisser le niveau de stress, gérer une colère etc.
Qu’est ce que cela déclenche comme émotions, bien-être ?
Le but est de se poser et de répondre à des questions restées inconscientes et de les faire remonter au niveau conscient. Lorsque je demande aux gens si ils savent pourquoi ils fument, la réponse la plus courante est : aucune idée.
En accomplissant ce geste , le corps va accueillir de nombreuses substances chimiques qui vont lui procurer ce qu’il recherche. L’inconscient est bien veillant et ne sait pas que cela va le rendre malade.
A l’inverse, un grand sportif qui fera du sport tous les jours, vous dira souvent que la raison numéro une est de se sentir bien. Car effectivement cela procure des hormones à votre corps qui peuvent vous détendre, euphoriser etc. Dans les deux cas, le corps va développer une sorte de dépendance avec laquelle il peut paraître difficile d’arrêter. Cela peut générer des angoisses, des appréhensions.
Avec l’hypnose, changer de comportement devient possible.
En état d’hypnose, il devient possible de dialoguer voir négocier avec son inconscient qui sera d’accord de changer de comportement dans certaines conditions et bien souvent en trouvant des alternatives. Un exemple simple serait votre petite voiture adorée que vous avez depuis de nombreuses années. Un jour, après avoir gagné à la loterie, vous recevez le dernier modèle toutes options. Et là bizarrement, on arrive facilement à se débarrasser de l’ancien modèle et même l’oublier rapidement. L’esprit conscient vous faisait croire que ce serait impossible de changer, trop de souvenirs, d’attachement etc.
Mais en gérant la symbolique de tout cela et en faisant les bonnes choses, votre inconscient acceptera le changement.
Comment cela se déroule ?
Chaque individu étant différent, la séance d’hypnose sera adaptée à chaque problématique. Une première phase sera un recueil d’informations pour comprendre votre univers, vos valeurs , mode de pensées, votre écologie afin de surtout les respecter.
Viendra ensuite un ou plusieurs exercices d’hypnose adaptés à votre problématique ou à la phase de résolution du problème. L’état d’hypnose est avant tout une expérience de détente, durant laquelle on se retrouve face à soi-même. En effet, toutes les réponses à nos interrogations se trouvent en nous. La transe hypnotique permet une clarté de dialogue interne.
Combien de séance d’hypnose pour modifier son comportement ?
Je ne peux pas tout vous dévoiler dans cette article car avant tout l’hypnose est une expérience à vivre souvent surprenante, où le patient ressort de la séance avec un grand sourire et une vision des choses différente.
Seulement, ce n’est pas de la magie et la relation de confiance avec le thérapeute est très importante. Pour certains comportements simples à modifier, une séance devrait suffire. Bien souvent le comportement comme les addictions alimentaires sont liées à d’autres paramètres comme l’enfance et il faut également travailler sur le passé. Cela prendra entre une et trois séances en moyenne.
L’objectif est de progresser à chaque séance vers la résolution définitive du problème et surtout de passer un bon moment en découvrant cet état naturel qui va devenir votre futur allié.
A qui cela s’adresse ?
L’hypnose Eriksonienne pour modifier ses habitudes s’adresse à tout le monde de 5 à 105 ans et plus. J’ai donné des exemples courants pour les adultes. Mais cela est très efficace pour les enfants, les ados, adultes de tous âges. Bien entendu cela couvre de nombreuses problématiques comme le travail, le couple, la famille, les relations sociales et bien d’autres domaines. Si vous avez une interrogation, n’hésitez pas à me contacter, je pourrai faire une évaluation en fonction de votre cas avant de venir faire votre séance dans mon cabinet.
Vous trouverez de nombreux autres articles dans mon blog sur l’hypnose. Vous pouvez m’écrire et me retrouver sur les réseaux sociaux Facebook , Linkedin et Instagram .
Le cabinet d’hypnose Alexandre Bertrand est ouvert du lundi au vendredi de 8h00 à 19h00 et se situe au 11 rue des Pâquis à Genève. Vous pouvez réserver votre séance directement sur hypnose-ge.ch ou me téléphoner au 078 872 28 97.
Génial
Bonjour;
Vous faites pour la timidité et la confiance en soi?
Merci pour votre réponse.
Bonjour, oui je pratique l’hypnose, la confiance en soi, le stress, la timidité et la gestion des émotions sont un des principaux domaines.
N’hésitez pas à me contacter par téléphone, je pourrais répondre plus précisément à vos interrogations.
Meilleures salutations,
Alexandre Bertrand